Мед при беременности


Можно или нет есть мед при беременности – один из вопросов, который беспокоит будущих мам при составлении своего меню на период вынашивания малыша. С одной стороны, мед – это уникальный продукт, ценность которого переоценить просто невозможно. Несмотря на то, что человечество веками пытается изучить его влияние и полезные свойства, до конца этого сделать не получилось ни у кого. Но уже точно известно, что такой продукт является отличным средством для борьбы с грибками, бактериями, также он обладает антипротозийными, гипотензивными качествами и способен поддерживать сердечно-сосудистую систему. Для репродуктивной системы он также подходит замечательно. Отсюда и появляется вопрос о необходимости его приема во время вынашивания малыша.
med pri beremennosti
С другой стороны, мед является сильнейшим аллергеном, который может вызвать очень серьезную реакцию. Поэтому обсуждение, можно ли употреблять беременным мед, остается открытым.

В чем польза меда у беременных

Польза меда во время беременности очевидна. Будущая мать во время вынашивания малыша достаточно серьезно страдает от снижения иммунитета, который вынужден работать за двоих. Она становится открытой для инфекций и вирусов. Мед же является отличным укрепляющим средством, позволяющим быстро восстановить защитные силы организма, и повышает сопротивляемость организма.

polza meda pri beremennostiКроме того, мед включает в себя такое полезное вещество, как железо, которое позволяет будущей маме побороть анемию и существенно повышает гемоглобин в крови. А значит, что плод в этом случае получит все необходимые вещества для нормального роста и созревания.

В составе меда есть очень много витаминов, которые, собственно, и дают организму беременной защитные силы.

Мед при беременности оказывает и успокаивающее действие, которое помогает справиться с токсикозом. Достаточно чайной ложки продукта, чтоб утренняя дурнота отступила. Как вариант, мед можно сочетать с лимонным соком и теплой водой. Такая композиция поможет не только справиться с тошнотой.

Природные ферменты, которыми изобилует данный продукт, способствуют нормализации работы пищеварительной системы женщины. Не секрет, что именно она сильно страдает во время вынашивания ребенка из-за смещения органов с привычных им мест и усиленной работы их.

Если будущая мать плохо засыпает по ночам: ворочается и перекатывается с бока на бок (такое явление очень часто может наблюдаться перед родами), ей отлично поможет мед с теплым молоком. Он расслабляет нервный центр и позволяет всему организму расслабиться и отдохнуть.

На фоне всего этого вопрос: можно ли беременным есть мед, выглядит странным. Напрашивается ответ: конечно же. Однако тут не все понятно. Стоит учитывать и потенциальный вред продукта, который можно получить, употребляя его в рационе будущей матери.

Почему мне нельзя есть мед

pochemu nelza est med beremennjm

Есть ряд нюансов, указывающих на потенциальный вред для будущей матери. Так, например, мед – сильный аллерген, который может вызывать довольно непредсказуемые реакции в организме женщины. Кстати, если аллергия есть у матери, она наверняка проявится и у малыша. Кроме того, он может испытать ее внутриутробно. Естественно, стоит понимать: далеко не все сорта меда могут становиться причиной сильнейшего раздражения. Стоит заранее изучить вопрос, чтобы не экспериментировать во время беременности.

Также мед может снижать давление, что в случае с беременными может быть не совсем хорошо. Особенно у тех, кто страдает гипотонией – можно еще больше уронить свои показатели. А если учесть, что беременной нельзя употреблять большую часть средств, повышающих давление, решить эту проблему становится проблематично.

Нюансы выбора

Можно ли или нет беременным кушать мед? Можно, если соблюдать ряд условий. Нужно правильно выбирать данный вид продукта.Так, например, при анемии рекомендуют есть гречишный мед – в нем все необходимое для нормализации состояния. Вообще специалисты уверяют, что лучше всего питаться темными сортами меда – такие включают в себя много меди, железа, магния. Именно такие оптимальны, чтобы построить новые клетки организма.

Мед для будущей мамы должен быть экологически чистым. Поэтому при покупке обязательно интересуйтесь районом его выработки – лучше всего если он будет произведен на проверенных пасеках. Также очень важно оценивать внешний вид меда. У него обязательно должен быть яркий аромат и однородная консистенция, без каких-либо комков и кристаллов.

Оцените натуральность меда по его густоте – он должен быть достаточно плотным. Жидким могут быть только те сорта, традиционно являющимися таковыми – мед акации, майский и т.д.

Сколько меда можно съедать

Отвечая на вопрос: можно ли мед, беременным женщинам, медики утверждают: да, но в определенных количествах. В обычное время человек может съедать до 100 г в день. Такая доза – это около 3 столовых ложек. Во время беременности такую норму нужно существенно снизить – хватит всего лишь 2 ч.л. в сутки. Стоит правильно подбирать и сорт меда. Например, для лечения и профилактики простуды необходим липовый мед. Он отличается жаропонижающим эффектом и очень активно борется с вирусами. Гречишный рекомендуется при сниженном количестве железа в крови.