А вы знаете, почему ребенок плохо спит ночью?

Ребенок не спит. В чем проблема?

Ваш ребенок опять не спит? Он снова уснул раньше, чем вы планируете, и теперь у вас дилемма: будить или не будить? Если вас это успокоит, сразу скажу, что не только у вас такие проблемы. Примерно 40 процентов всех малышей имеют проблемы со сном. И очень часто причинами этого явления выступают именно родительские ошибки.

Эта статистика вас должна немного обрадовать. Нет, искать счастье в чужом горе вам не придется! Ответ простой: если огромное количество людей сталкивалось с подобными проблемами, то вполне вероятно, что кто-то до вас тоже пытался ее решить. Скажу сразу – и не раз пытался. Поэтому не беспокойтесь, в целой куче дельных советов вы точно найдете что-то полезное для себя.

Задаваясь вопросом, почему ребенок плохо спит ночью, попробуйте проанализировать свои стремления этого избежать. Зачем? Чтобы исправить ошибки! Эксперты назвали шесть серьезных ошибок в укладывании малыша, которые мешают ему спокойно спать. И, если приложить усилия, эти ошибки можно легко исправить. А вместе с этим обеспечить полноценный здоровый сон своему чаду и спокойную ночь себе.
Ребенок плохо спит ночью
Присмотритесь к своим действиям, возможно, вы допускаете такие ошибки:

  • укладываете малыша спать чересчур поздно;
  • качаете кроватку, пока он спит;
  • допускаете присутствие отвлекающих деталей;
  • нарушаете привычный процесс отхода ко сну;
  • действуете непоследовательно;
  • слишком рано кладете малыша в большую кроватку.

Родители со стажем и эксперты уверяют, что даже самое малейшее изменение в режиме дня малыша может наладить все проблемы со сном. Попробуйте воспользоваться хотя бы одним из нижеперечисленных советов, а вдруг все наладиться.

Поздний отход ко сну

Ребенок плохо спит ночью

Наука доказала, что сегодняшние дети спят на порядок меньше, чем их сверстники несколько поколений назад. Например, сейчас двухлетний малыш спит на 40 минут меньше, чем такой же малыш спал в позапрошлом веке. А если еще при этом вы его поздно уложите, то даже не спрашивайте, почему ребенок беспокойно спит. Как результат, вместо здорового полноценного сна вы получите постоянные вечерние истерики, ночные пробуждения и проблемы с дневным сном. И ребенок не выспится, и вам покоя не будет.

Вы можете спросить, как же ребенка уложить спать пораньше, если он все равно поздно засыпает. Здесь уже надо понаблюдать за малышом. Существует мнение, что если дите за день устанет, то вечером само заснет. Возможно. Но если ваше чадо за день переутомится, то, как бы вы не старались, заснет оно поздно.

Переутомление чаще всего возникает тогда, когда вы отказываете своему малышу в дневном сне и надеетесь, что вечером он заснет сразу. Если это ваш случай, попробуйте организовать строгий режим сна, в том числе и дневного. Не ждите, пока дети начнут тереть глазки, зевать, укладывайте их строго по времени.

Когда малыш привыкнет к постоянному режиму сна, он даже глазки будет тереть по расписанию. А вместе с режимом придет и качество: сон младенца станет спокойным и полноценным.

Сон в движении

Для многих, особенно новоиспеченных родителей, настоящей находкой является кроватка. Они по ошибке думают, что засыпание в движении пойдет малышу на пользу. Или не думают: сегодня уложил и то счастье. А потом удивляются, почему грудной ребенок плохо спит.

Но специалисты утверждают, что сон в движении поверхностный. Малыш во время такого сна недостаточно отдыхает. Поэтому эксперты рекомендуют использовать метод укачивания только на крайний случай. Ни в коем случае нельзя таким способом укладывать малыша постоянно.

Даже когда отправляетесь в дорогу, старайтесь обеспечить малышу спокойный сон. Иначе от постоянного качания в транспорте он проснется уставшим и капризным.

Отвлекающие детали

Не спешите положить рядом с малышом какую-то игрушку, будь она мягкой или музыкальной. Частая ошибка среди родителей – давать свой мобильник ребенку перед сном. Прежде, чем повторить такую же глупость, трижды подумайте. Любая лишняя деталь будет удерживать активность детеныша, и уложить его вам вряд ли удастся. Вместо того, чтобы успокоится и заснуть, малыша будет продолжать играть.

Даже в старшем возрасте ребенок реагирует на любые отвлекающие детали и не получает от сна полноценного отдыха. Поэтому не клейте в детской светящиеся обои или звездное небо на потолке. Также лучше отказаться от разнообразных ночников или новогодних гирлянд.

Чтобы полностью отдохнуть, малыш должен спать в полной темноте. Если приучать младенца к этому с раннего возраста, то есть шанс, что таким образом удастся избежать возникновения ночных страхов. Как говориться, два зайца за один удар.

Если же вы допускали такую ошибку ранее и сейчас вашего малыша мучают ночные страхи, купите ему ночник с мягким светом. Эта деталь должна успокоить ребенка, а не отвлекать его.

Нарушение традиционного ритуала

Любой сознательный ребенок скажет, что это все ерунда. Сначала ванная, потом книга или мультфильм, затем колыбельная – и так каждый день. «Какая скукотища!» – скажут дети. Но мы же с вами взрослые и прекрасно понимаем, что, повторяя один и тот же ритуал отхода ко сну изо дня в день, мы создаем малышу режим. Если приучать к такому с раннего детства, то позже, после принятия ванны, ребенок будет самостоятельно проделывать дальнейший ритуал. И в дальнейшем родителям не придется сушить голову над тем, почему малыш не спит ночью.

Часто терпения на такую однообразность не хватает даже у самих родителей, и в результате они нарушают ритуал. В этом и ошибка. Ведь детский организм, который привык делать все по порядку и вовремя, получит серьезный стресс. Так зачем что-то нарушать? Из этого ритуала могут получить выгоду и сами родители. Когда точно знаешь время сна своего малыша, легче спланировать дальнейший вечер.

Специалисты советуют придумать успокаивающий ритуал отхода ко сну и не нарушать его в любом возрасте ребенка. Конечно, это уже не касается совсем взрослых детей. Помните, подобная последовательность поможет детенышу настроиться на сон, и вы забудете о постоянных вечерних истериках.

Кстати, такой ритуал не обязан быть стандартным для всех. Вы сами лично можете его создать для своего детеныша, опираясь на то, что ему больше всего нравится делать. Если он любит купаться, играйте с ним в ванной перед сном. Если любит, когда вы читаете сказки, читайте. Если малышу нравится рисовать, порисуйте с ним. Только делайте это в одной и то же время каждый день.

Непоследовательность

Всем, наверное, знакомы случаи, когда ребенок среди ночи приходит спать в родительскую кровать. Или же пару раз в неделю спит с мамой. Но мамочки, при этом, сами себя уверяют, что это были вынужденные меры, ведь детеныш капризничал.

Проблемы в таком поведении вроде бы нет. Дело в непоследовательности. После второго такого сна вместе с родителями, ребенок уже не желает возвращаться в собственную кровать. А родители при этом не готовы к подобным переменам.

Как бы это не звучало, чтобы не превратить супружескую кровать в семейную, создайте «свод» правил, в котором подробно распишите, где и как должен спать малыш. И не говорите, что уже поздно. Даже если дите спит уже в вашей кровати, можете дать ему понять, что пришло время возвращаться на свое место.

Но не переусердствуйте. Если малыш боится грозы или, не дай Бог, заболел, не отказывайте ему в своей компании. Останьтесь с ним в его кровати. Но как только проблема решится, возвращайтесь к себе.

Раннее переселение во взрослую кровать

Чудесный праздник, вы отметили второй день рождения своего чада и подарили ему новую большую кровать. Но вот беда, он совсем не хочет в ней спать. И вы уже вдоль и впоперек перерыли интернет и книги в поисках ответа на простой вопрос, почему малыш не хочет спать. А капризничает он потому, что немногие дети готовы оставить свою привычную кроватку раньше, чем в три года.

Не спешите переселять малыша в большую кровать. Подождите, пока он дорастет до такого шага. Когда детеныш достигнет возраста 3-х лет, можете приучать его потихоньку «переселять». Но не переусердствуйте, делайте это постепенно, дайте малышу время привыкнуть. Это сравнимо с тем, как родители возвращаются к памперсам после первых неудачных попыток приучить малыша к горшку.

Даже если процесс «переселения» затянется, не беспокойтесь, придет время и малыш сам попросит вас о большой кровати.

Проанализируйте свои действия, режим дня ребенка и вы сможете найти, а затем исправить все ошибки. Как только решатся проблемы со сном, ваш малыш будет получать полноценный отдых и радоваться жизни.

Помогла статья? Оцените её

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

ВК

Подписывайтесь Вконтакте

Присоединяйтесь к нашей группе вконтакте. Все про беременность и развитие детей

 

 

Adblock detector