Витамин Е при планировании и для зачатия ребенка

В мире, где экология атакует нас выхлопными газами и задымленностью больших городов, где ритм жизни наваливается на жителей городов высокими скоростями и частыми стрессами, планирование беременности – это необходимый и ответственный момент в жизни семейной пары. Особое значение имеет витамин Е при планировании беременности, отвечающий за репродуктивную функцию мужского и женского организмов. О том, как и когда его принимать, в каких продуктах он содержится, и какова продолжительность курса приема, мы и поговорим.

Немного истории

Влияние витамина Е на репродуктивную функцию было открыто в начале 20 века в результате экспериментов с крысами. Грызунов кормили продуктами, в которых не содержался этот витамин. Исключение важного элемента из рациона животных привело к бесплодию. Ученые добавили в питание крыс масло из зародышей пшеницы и салатные листья, что привело к восстановлению их репродуктивных способностей. Проведя тщательный химический анализ продуктов, специалисты выделили в них витамин Е.

В 1938 году появилось описание химической формулы токоферола, а позже ученые смогли синтезировать его. Так медицина получила мощнейшее вещество, способное стимулировать выработку половых клеток в женских и мужских органах. Очевидной стала и роль витамина Е при планировании беременности, когда для зачатия очень важно здоровье репродуктивной системы обоих партнеров.

Роль витамина Е для организма женщины

Витамин Е входит в большинство витаминных комплексов, но при условиях, когда пара готовится к зачатию, врач может прописать женщине прием моно препарата, который состоит только из одного элемента. Дело в том, что этот витамин способен благотворно воздействовать на весь организм будущей мамочки:

• относясь к мощным антиоксидантам, он способен замедлять старение организма;
• помогает в борьбе с воспалительными процессами;
• способствует правильному формированию яйцеклетки к оплодотворению;
• положительно влияет на уровень прогестерона, гормона, отвечающего за нормальную подготовку матки и молочных желез к будущей беременности;
• активизирует развитие и рост матки;
• применяется в лечении дисфункции яичников;
• важен для правильного обмена веществ;
• улучшает механизм кроветворения у женщины, что позволяет правильно развиваться плоду;
• нужен для плаценты, которая формируется в самом начале беременности.

При таких свойствах, весьма полезных женщине, готовящейся стать мамой, понятно, что витамин Е для зачатия просто необходим. Он работает на ваше здоровье и на правильное развитие плода.

Что дает витамин Е при планировании беременности мужчинам?

В организме мужчины витамин Е для зачатия столь же важен, как и для женщины. Врачи считают, что, планируя беременность жены, будущему папочке следует целенаправленно принимать витамин Е за 3-4 месяца до времени зачатия. Особенно актуально достаточное поступление в организм мужчины витамина е, если он курит и грешит с употреблением спиртных напитков. Дурные привычки ослабляют функцию репродукции, приводят к малой активности сперматозоидов, влияют на кровообращение.

Помимо положительного влияния на репродуктивную систему мужчины, витамин Е при планировании беременности помогает укрепить клеточные структуры, составляющие ткани половых органов, создает защиту от повреждений, и стимулирует сперматозоиды, улучшая их подвижность.

Как влияет на мужской организм дефицит витамина Е?

При недостатке витамина Е мужчина испытывает проблемы с половой системой, особенно с ее способностью к оплодотворению женской яйцеклетки.

Токоферол необходим для нормального образования спермы, он активизирует жизненные силы сперматозоидов, приводит их в «боевое состояние», необходимое для успешного зачатия.

Мужчине следует знать, что полезный витамин способен предотвращать заболевания половой системы, предупреждая тот же простатит. Испытывая недостаток токоферола, вся половая система приходит в расстройство, не давая мужчине стать папой.

Особенности приема витамина Е при планировании беременности

Полезного элемента в организме должно быть ровно столько, сколько необходимо для его бесперебойной и правильной работы. Необходимо точно знать, как принимать витамин Е при планировании беременности женщине и мужчине. Рекомендации специалистов таковы:

• Практикуется комплексный прием витамина е и фолиевой кислоты. Второй компонент комплекса в виде фолиевой кислоты позволяет укрепить иммунитет, правильно идти синтезу ДНК и формироваться клеткам крови. Дефицит фолиевой кислоты определить несложно, он дает о себе знать анемией, потерей аппетита и неожиданным сильным выпадением волос.
• По индивидуальным показателям применяется моно прием витамина Е. Дозировку средства устанавливает врач, исходя из потребностей организма пациентки и пациента. Препарат выпускается в дозировке 100 и 200 мг в 1 капсуле.
• Для женского организма суточная доза составляет 100 мг, мужчине требуется 300 мг активного вещества. При пассивном бесплодии или синдроме невынашивания плода дозировка может быть увеличена в несколько раз.
• Производители не указывают в показаниях к приему витамин Е при планировании беременности, и это правильно. Только врач, ведущий женщину, должен решать этот вопрос.
• Отпуск препаратов с витаминами – это еще не повод к их бесконтрольному приему, особенно в тот период жизни, когда вы готовитесь к беременности.

Сроки приема витамина Е

При назначении витамина Е для зачатия ребенка врач определяет не только его дозировку, но и продолжительность приема. Часто происходит так, что женщина продолжает его принимать и в первую половину беременности. На позднем сроке дозировку значительно уменьшают или отменяют препарат совсем. Связано такое решение с тем, что токоферол растворяется в жирах, он собирается в жировой ткани, в результате чего происходит набор веса.

Относительно сроков приема препарата мужчинами специалисты высказываются за то, чтобы он принимался до того момента, когда будет точно установлено, что зачатие произошло.

Отмечен и тот факт, что даже при кажущемся бесплодии, когда пара долго пытается зачать ребенка, но у нее не получается, витамин Е приходит на помощь. Принимают его совместно с витамином А или фолиевой кислотой до положительного результата, то есть до констатации факта беременности..

Однако уповать на витамин Е при бесплодии было бы ошибкой, ведь причин, влияющих на невозможность женщины забеременеть, очень много, и не все они решаются с помощью витаминных комплексов.

В каких продуктах много витамина Е?

Поступление полезных веществ в организм человека из натуральных продуктов значительно безопасней и полезней, чем искусственное его насыщение с помощью различных препаратов. Если говорить о токофероле, то его можно получить из следующих продуктов:

• Всевозможные виды орехов: кешью, фундук, арахис, миндаль, фисташки. Самым большим содержанием токоферола может похвастаться миндаль.
• Рыба и морепродукты: кальмар, судак, угорь, лосось.
• Каши из овсяной, ячневой и пшеничной крупы.

Если вы планируете стать молодой мамочкой, и готовитесь к зачатию, обязательно включайте блюда из перечисленных продуктов в свое ежедневное меню.

Взрослому человеку необходимо около 200 мг токоферола каждый день. Это вещество помогает не только с зачатием, оно положительно воздействует на весь организм, способствует омолаживанию и предупреждает процессы увядания.

Врачи особо указывают на определенные условия, при которых семейным парам, планирующим беременность, чудодейственный элемент крайне необходим:

• жителям высокогорья и северных районов;
• при плохой экологической обстановке в месте проживания;
• при напряженной физической работе и спортивных тренировках.

Полезен препарат и для снятия нервного напряжения, предупреждения стрессовых ситуаций.

Делаем выводы

Внимательно изучив все свойства витамина е, мы можем сделать лишь один верный вывод: вещество необходимо нашему организму, чтобы зачать и родить здорового малыша. Участвуя во многих жизненно важных процессах, токоферол обеспечивает успешную беременность и правильное развитие плода. Нельзя допускать дефицит витамина Е при планировании беременности, и каждая семейная пара должна об этом знать и помнить.

Проходите обследование, выясняйте степень нехватки токоферола, советуйтесь с врачом, и принимайте соответствующий витаминный комплекс, и включайте в свое меню продукты, богатые этим веществом.