Загар при беременности


Вопрос о том, можно ли беременным загорать, становится важным с прибытием лета. Хочется отдохнуть и побывать на любимом пляже, но из-за «прекрасного положения», возникает масса страхов. Спешим их развеять – загар во время беременности возможен, врачи его не запрещают. Стоит только придерживаться ряда правил, благодаря которым малыш будет находиться в абсолютной безопасности, а вы насладитесь теплым временем года.

Преимущества посещения пляжа

Неоспоримое преимущество того, чтобы полежать  на солнце – это положительные эмоции, которые благоприятно отражаются и на здоровье мамы, и на состоянии малыша. Помимо этого, солнце имеет и другие приятные качества:

  1. Снабжение организма витамином Д, который является профилактикой рахита для плода и весьма сильным антидепрессантом.
  2. Выработка энергии, благодаря которой обменные процессы организма ускоряются и снижается возможность набрать лишний вес.
  3. Укрепление иммунитета, в особенности, после пережитых заболеваний.
  4. Воздух  на море благоприятно воздействуют на нервную систему, как матери, так и плода.
  5. Морская вода содержит медь, железо, соли, йод и селен, которые отвечают за умственные способности у детей и насыщают кожу будущей мамы кислородом. беременная на пляже

Чтобы равномерно загореть, стоит понимать, что загар у девушек беременных наступает раньше, чем у других, из-за изменений гормонального фона. Поэтому безопасными часами для этого являются с 8:20 до 10:35 и с 16:10 до 20:05.

Недостатки и противопоказания для посещения пляжа

Стоит сказать и про недостатки посещения водоема или нахождения под прямыми лучами палящего солнца.

Избыток витамина Д приводит к неприятным последствиям — плод начинает преждевременно окостеневать. Поэтому  на ранних сроках нужно находиться под солнцем минимально, стараясь вообще не выходить, если температура на улице выше 32 градусов тепла. Также это важно и по другой причине — пребывание на солнце продолжительное время провоцирует маточное кровотечение.

беременная загорает в воде

Существуют противопоказания, по которым врачи запрещают беременным загорать. Среди них:

  • любое предлежание плаценты;
  • поздний гестоз;
  • проблемы с давлением;
  • угроза прерывания беременности;
  • гипертонус матки;
  • любое обострённое хроническое заболевание;
  • низкий гемоглобин;
  • боли внизу живота или кровянистые выделения;
  • белок, обнаруженный в анализах мочи.

Также врачи советуют не отправляться в путешествия и не находиться под прямыми УФ-лучами девушкам, у которых раньше случались выкидыши и преждевременные роды, а также тем, чей срок беременности не превышает 12 недель или не больше 30 недель. Это снимает вопрос о том,  можно ли загорать на ранних сроках беременным.

Советы для девушек в положении, которые хотят загореть

Можно ли беременным загорать? Да, но делать это нужно верно, следуя рекомендациям специалистов.

Беременным не стоит сидеть на песке, так как существует риск подхватить инфекцию. Горячие камушки греют малый таз, что приводит к маточному кровотечению. Лучше принимать солнечные ванны на стуле со спинкой или в гамаке.

беременная с парео

Наряд не менее важен. Обязательными являются шляпка, купальник закрытого типа (не раздельный) и парео на живот, чтобы обезопасить малыша.

Питьевой режим важен и будущей маме, и ребенку. Придерживаться его обязательно, чтобы  можно было беременной загорать на море. Лучше пить минеральную воду без газа, компот, морс или другой безалкогольный напиток из натуральных компонентов.

Так как УФ-излучение отрицательно влияет на кожный покров, вызывая преждевременное старение и пигментацию, важно при выходе на улицу наносить дневной крем или пудру с активной защитой от них.

Средства для загара беременным

Если всё еще думаете над тем,  можно ли беременной загорать на солнце,  ответим – да, но имея под рукой эффективные крема и гели. Особое внимание, будучи в положении, нужно уделять специальным средствам для загара, которые защищают от негативного воздействия солнечных лучей. Наберите с собой целую сумку такой косметики, пусть лучше что-то окажется лишним, чем придётся докупать.

рисунок солнца из крема на животе

Косметические средства обязаны содержать защитные фильтры. Защита от UVB-лучей обозначается буквами SPF, а защита от UVA-лучей – буквами UVA, фразой «широкий спектр защиты» или просто плюсом. Ищите эти обозначения на тюбиках.

Придерживайтесь советов специалистов:

  1. Лучше нанести крем за некоторое время до выхода, чтобы он успел подсохнуть и создать защитную оболочку для кожи. Она смывается морской водой, поэтому через каждые 1,5-2 часа купания средство нужно наносить повторно.
  2. Солнцезащитный крем не наносится на глаза и область около них. Сегодня существуют качественные очки и линзы, способные удержать 100% негативного излучения.
  3. Загорая на пляже, важно наносить на тело косметическое средство для загара с высокой степенью защиты (от SPF 30).
  4. Придя домой, нужно удалить остатки средства для загара и нанести на кожу успокаивающее молочко или увлажняющий лосьон.

Некоторые будущие мамы переживают из-за содержания химикатов в солнцезащитных средствах. Тут стоит спросить,  можно ли загорать беременным без таких средств? Ведь ультрафиолетовые лучи гораздо вреднее. В косметике для загара обычно используются консерванты, вода, эмульгаторы и регуляторы кислотности. Они применяются для производства ухода за телом, как для взрослых, так и новорождённых деток.

Если вы совсем отрицаете любую химию, существует природное средство, защищающее от палящего солнца – натуральное кокосовое масло. Желательно, чтобы оно было «родом» из Таиланда или Индии.

Можно ли загорать в солярии?

До сих пор точно неизвестно, можно беременным загорать в солярии, так как опытов над беременными, не проводилось. беременная в солярии

Врачи сходятся во мнении, что прямые УФ-лучи  в солярии всё же приносят больше вреда, чем пользы. Не зря даже ученые разглагольствуют о раке кожи, появившемся у многих пациентов после посещения солярия. К тому же, любые высыпания или кожные пятна на гормональной почве после солярия становятся виднее и портят внешность будущей мамы.

Поэтому наилучшим решением для девушки в положении будет не отказывать себе в удовольствии загорать  в солярии, но делать это с умом. Посещение должно ограничиваться пятью минутами, а частота не более раза в неделю. Отдавать предпочтение нужно профессиональных студиям загара, которые не экономят на оборудовании. Важно, чтобы подача воздуха в кабинке производилась правильно, а лучи не перегревали тело.

Будущие мамы обязаны относиться к себе и малышу ответственно, защищая и себя, и его от негативного воздействия природы. Но это вовсе не значит, что нужно сидеть, закрывшись дома, когда на улице столь чудная погода. Помните, что положительные эмоции – это наилучшее, что Вы можете дать своему крохе, который пока что живет у вас в животике. Придерживайтесь простых советов, и загорайте на здоровье.

Загрузка...