Можно ли кормящей маме гранат


Вопросы питания при организации грудного вскармливания волнуют молодых матерей очень и очень сильно. Ведь ни одной заботливой маме не хочется испортить здоровье своего ребенка, всего лишь неправильно поев. А урон здоровью малыша не той едой нанести очень легко. Часто у молодых матерей возникает вопрос – можно ли есть гранат при грудном вскармливании.
можно ли кормящей маме гранат

В чем польза такого плода, как гранат, для кормящей матери

Гранат сам по себе очень полезный фрукт. Он максимально эффективно способствует оздоровлению системы кроветворения, повышает гемоглобин и питает организм витаминами.

Можно ли есть кормящей маме гранат? Медики утверждают, что да, но только с учетом определенных условий.

Польза граната для лактирующей женщины неоценима. Он богат витамином С и большим количеством микроэлементов, например, калия, магния, марганца (они способствуют укреплению сердечной мышцы). Особенно хорош гранат для кормящих матерей в тот период, когда бушуют эпидемии гриппа и простуд, т.к. он высокоэффективно укрепляет здоровье женщины и помогает ей укрепить иммунитет. И это становится настоящим спасением для молодых матерей, которым из-за грудного вскармливания нельзя употреблять стандартные лекарственные препараты. Натуральный источник витаминов, укрепляющий иммунитет, станет прекрасной заменой химической промышленности.
в чем польза граната
Восстанавливать железо беременной женщине жизненно необходимо. Кормящей матери тоже. Ведь беременность и роды очень сильно влияют на состояние здоровья женщины, буквально обескровливая ее. Гранат же позволяет восстановить уровень Fe довольно легко и просто. Употребление данного фрукта во время грудного вскармливания позволит улучшить и состояние здоровье малыша. С помощью граната можно восстановить уровень железа довольно быстро и избежать анемии.

В гранате огромное количество аминокислот, из-за чего он отлично может конкурировать с мясом. Эти аминокислоты представляют собой отличный строительный материал. В результате употребления такого фрукта молодая мать может получить ровную гладкую кожу, улучшить состояние волос и ногтей.

Кроме того, гранат способствует профилактике запоров у кормящей женщины. И это также важно для крохи тоже. Ведь если мать не может сходить в туалет, продукты, образующиеся при распаде, попадают сразу же в кровь, а затем и в молоко, вызывая отравление организма как матери, так и крохи.

Как правильно нужно есть гранат при грудном вскармливании

Чтобы не нанести вреда ребенку чрезмерным употреблением такого экзотического плода, следует учитывать и соблюдать ряд правил. Они достаточно несложные. Так, стоит помнить, что гранат легко может оказаться для вашего крохи сильнейшим аллергеном. Поэтому, если очень хочется, нужно крайне аккуратно вводить этот продукт в рацион. Буквально по чуть-чуть и очень четко отслеживая реакцию у крохи. Если вдруг у него появятся признаки раздражения, стоит отказаться от употребления граната. Медики рекомендуют начинать с горстки зерен, затем при благополучном течении можно доводить их число до одного и даже двух плодов.

Стоит помнить, что гранат считается сезонным. Спеет он с сентября до февраля. В этот период он считается самым свежим и содержит максимальное количество витаминов. Поэтому кормящим матерям стоит выбирать гранаты только в этот период. Те плоды, которые продают летом, обычно считаются пережившими длительную транспортировку. Если же очень хочется граната летом, лучше выбрать гранатовый сок.
как правильно есть гранат при грудном вскармливании
Кормящим мамам не стоит есть гранат на пустой желудок. Отдельно это касается тех, у кого отмечаются проблемы с пищеварительной системой. Сок граната может вызывать раздражение нежной слизистой за счет высокого содержания агрессивных фруктовых кислот.

Как правильно употреблять гранатовый сок

Если маме хочется гранатового сока при грудном вскармливании, стоит помнить, что также придется соблюдать ряд правил, позволяющих сделать это максимально безопасно.

Так, например, поначалу нужно употреблять немного сока, чтобы понять – нет ли реакции у ребенка. Опять-таки, если она появится, стоит отказаться от включения в свой рацион этого продукта.

Кроме того, стоит помнить, что концентрированный сок пить нельзя – он плохо сказывается на состоянии эмали зубов молодой матери. Слишком агрессивные кислоты фрукта разрушают эмаль практически моментально. Поэтому специалисты рекомендуют стараться разбавить гранатовый сок обычной водой перед тем, как будете пить.

Отказываться от граната, если нет никаких противопоказаний, не стоит. Ведь для кормящей матери он становится настоящим источником здоровья. Просто нужно правильно его употреблять, чтобы получить от него одну только пользу.