Можно ли имбирь беременным


Питание женщины во время беременности претерпевает довольно серьезные изменения. Ведь ей приходится перестраивать свой рацион, добавляя в него больше фруктов, овощей, фруктов, натуральных и свежих продуктов. Жить на одних перекусах, как многие себе позволяют в обычное время, нельзя. Однако при подборе идеального рациона необходимо очень четко следить за тем, чтобы продукты были потенциально не вредными и неполезными. А такими зачастую могут стать и самые привычные варианты.

Поэтому у беременных часто возникают вопросы: а можно ли есть тот или иной продукт во время вынашивания малыша. Например, допускается ли имбирь при беременности.

В чем польза имбиря

Имбирь – пряность, известная еще древним лекарям. Он отлично дополняет выпечку, подходит ко многим блюдам. И при этом он еще является оптимальным восстанавливающим средством. Имбирный чай работает как высококлассное успокоительное. Достаточно всего одной чашечки, чтобы привести нервы в порядок. Кроме того, имбирь помогает унять тошноту. Именно поэтому корни имбиря при беременности используются многими дамами.
польза имбиря
По своему составу это неприметное растение, особенную ценность которого представляет корень, богато всевозможными витаминами и микроэлементами. Это магний, фосфор, цинк, железо, магний, кальций, витамины А, В1, В2, С, РР. Также в нем есть протеины, эфирные масла и аминокислоты.

Однако именно из-за такого богатого состава и чрезмерно активных веществ у многих и возникает вопрос, а можно ли принимать имбирь при беременности.

Почему его можно принимать во время беременности

На вопрос: можно ли имбиря беременным, представители нетрадиционной медицины отвечают: конечно. Ведь он способствует снятию симптомов токсикоза, устраняя тошноту и даже рвоту. Причем все это представляется совершенно безопасным для обоих – женщины и будущего ребенка.

Он полезен для дам в положении и из-за своих успокаивающих свойств. Он позволяет выровнять настроение, утихомирить разбушевавшиеся нервы, гасит страхи (а их у будущей мамочки полно). Сегодня имбирь часто определяют в один ряд с традиционными успокоительными, типа корень валерианы и пустырник.

Еще одно чудесное свойство имбиря, которое обязательно оценят беременные дамы на поздних сроках – его способность нормализовывать работу пищеварительного тракта. Не секрет, что женщины в третьем триместре испытывают серьезные проблемы с туалетом, т.к. выросший малыш смещает органы и давит на кишечник. В результате у будущей матери начинаются запоры, что в ее положении не особенно желательно. Имбирь же помогает достаточно мягко решить эту сложность.

Есть и еще одно его чудодейственное свойство — имбирь способствует и уменьшению отечности, чем также страдают беременные на поздних сроках. Поэтому при вопросе, можно ли имбиря при беременности, ответ: да. Но только в меру. Его стоит употреблять, как и любую иную пряность – по чуть-чуть.

Чай из имбиря: польза

принимать имбирь во время беременности

Чаще всего имбирь при беременности употребляют в виде чая. Это и удобнее, и вкуснее. Однако необходимо учитывать ряд правил и нюансов, чтобы эта пряность оказала свое положительное влияние, не навредив.

Так, например, чай с имбирем при беременности можно употреблять на любых сроках. Медики обычно не ставят никаких ограничений. Он укрепляет иммунитет, укрепляет нервы и повышает настроение. Однако чтобы он сохранил все свой оздоровительные свойства обязательно нужно правильно готовить.

Так, если вам нужен напиток для профилактики или лечения простудных проявлений, заваривать его нужно в открытой посуде. В случае, если вы используете тертый сушеный имбирь, а не свежий, берите в два раза меньше его, чем указано в рецепте. При запаривании напитка в герметичной посуде, например, термосе, дайте ему время выстояться. Хватит пары часов. Чтобы улучшить вкус напитка, а также придания ему еще большего количества полезных свойств можете добавлять в чай мяту, сахар, корицу.

Классический вариант рецепта чая с имбирем, который могут позволить себе и беременные дамы, выглядит так. Возьмите:

  • 2 ст.л. натертого свежего корня имбиря;
  • 200 мл кипятка.

Залейте имбирь холодной водой и поставьте кипятиться. Прокипеть настой должен около 10 минут. Затем поставьте его в сторонку настаивать еще на 10 минут. Для придания сладости такому напитку добавьте немного меда.

При появившихся первых признаках заболевания или для профилактики простуды приготовьте себе такой напиток. Возьмите:

  • 1,5 литра воды;
  • натертый на мелкой терке имбирь;
  • мед (лучше жидкий);
  • свежевыжатый лимонный или апельсиновый сок.

Можно ли имбирь беременным

Воду вскипятите и залейте пряность и мед. Все размешайте, влейте сок цитрусовых. Перелейте в банку (обязательно стеклянную, чтобы избежать окислений) и укутайте полотенцем, пледом или чем-либо иным. Поставьте настаиваться на полчаса. Пить такой напиток надо горячим. При влажном кашле поможет имбирь, настоянный на молоке, и мед.

Такие напитки станут альтернативой различным горячим кружкам и прочим средствам, которые при беременности не особенно приветствуются.

Противопоказания для применения имбиря при беременности

Конечно же, говоря о положительных свойствах такой пряности, нельзя забывать и про его негативные стороны. Жгучий корень нельзя употреблять в своем меню тем, у кого отмечаются проблемы с желудком. В числе противопоказаний также повышенное артериальное давление, различные сердечно-сосудистые патологии, какие-то выявленные проблемы печени и желчевыводящих путей.

Также стоит помнить, что имбирь противопоказан тем, у кого диагностировано привычное невынашивание, а также у кого хотя бы только раз были выкидыши. Стоит быть поосторожнее с имбирем и перед самыми родами. Ведь он разжижает кровь, а это очень быстро приводит к кровотечению в родовом процессе.

В общем, употреблять имбирь можно, но только очень осторожно и с учетом всех правил и противопоказаний. Тогда он не нанесет вреда, а только окажет самое положительное влияние на организм женщины.

Загрузка...