Выпадение волос после родов


Выпадение волос после родов – распространённое явление, которое волнует почти всех мамочек. Во время беременности организму хватало полезных веществ, так как будущая мама заботилась сразу о двоих. Поэтому волосы выглядели превосходно, но после рождения малыша, процессы организма приходят в норму, то есть, становятся хуже, чем были на протяжении последних 9 месяцев.

у женщины выпадают волосы

Для рожавшей девушки выпадение чуть больше стандартной нормы (около 200 волосков в день) – это нормально. Но если вы замечаете, что локоны выпадают катастрофически, или появились залысины, нужно срочно решать проблему всеми возможными способами.

Причины

Причин у столь неэстетичной трагедии достаточно много. К основным относятся:

  • гормональный сбой;
  • стресс;
  • авитаминоз;
  • нарушение работы щитовидной железы.

Более серьёзные причины, такие как онкопатология, химиотерапия, радиационное облучение, СПИД, употребление наркотиков и алкоголя не касаются нормальных родителей, но обязаны быть упомянуты.

Гормональный сбой

Гормональные изменения тела являются причиной выпадения волос после родов в 80% случаев. Утрата 30% шевелюры за ближайшие 3-6 месяцев после рождения крохи – это норма. Но по окончании 6 месяцев выпадение должно прекратиться или стать меньше.

женщина держит ребенка на руках

Если за год гормональный баланс не стабилизовался, нужно проконсультироваться с врачом — он выпишет специальный комплекс лекарств, чтобы привести гормоны в норму. В любом случае, посещать доктора нужно каждый месяц, рассказывая ему о своём самочувствии, как физическом, так и моральном. Хороший лечащий врач – залог успешного восстановления после родов.

Стресс

Процесс деторождения (особенно, кесарево сечение), послеродовая депрессия, недостаток сна, постоянные заботы о ребенке, хроническая усталость, бытовые трудности – все эти причины приводит к тому, что организм испытывает стресс, и, как одно из последствий, начинают выпадать волосы.

Для лечения стресса и депрессии придумано много методов, к которым можно прибегнуть, или коллективно, или самостоятельно:

  • разработайте примерный распорядок дня;
  • используйте расслабляющие методики (медитации, ванны, йога, аффирмации и прочее);
  • как можно чаще находитесь на свежем воздухе;
  • спите днем с ребенком;
  • распределите домашние обязанности между всеми членами семьи;
  • читайте хорошие книги и слушайте хорошую музыку;
  • общайтесь с друзьями;
  • посещайте психолога.

Также старайтесь окружить себя предметами и людьми, которые вызывают положительные эмоции, и не заставляйте себя терпеть тех, кто неприятен вам. Помните, что все эмоции передаются малышу.

Недостаток витаминов

Недостаток витаминов и полезных веществ – распространенная проблема не только для тех, кто пережил роды, но у кормящих грудью она играет особенно важную роль, так как для выработки грудного молока организму нужно разнообразие витаминов и микроэлементов.

женщина расчесывает волосы

Прекращение грудного вскармливания нецелесообразно, так как малыш вместе с ним получает все полезные элементы и укрепляет иммунитет. Лучше начать питаться рационально, грамотно распределяя продукты и на себя, и на малыша.

Рост, внешний вид, структура волос напрямую зависят от питания. В рационе современных мамочек должны присутствовать продукты, содержащие витамины групп B, PP, E, D. Из важнейших микроэлементов, необходимых шевелюре, важно употреблять йод, магний, железо и кальций.

Данные вещества полноценно содержатся в ряде продуктов:

  • кукурузное, оливковое и подсолнечное масла;
  • нежирная рыба;
  • мясо птицы, телятина, говядина;
  • овощи и фрукты;
  • сухофрукты и орехи;
  • зелень;
  • молочные продукты.

Не менее важно каждый день пить чистую свежую воду в достаточном для взрослого человека количестве (минимум 1,5 литра). Стоит отказаться от блюд, приготовленных в фаст-фуде, острых, слишком солёных, жирных, чересчур сладких продуктов. Под запретом копчёности, алкоголь, курение.

Нарушения щитовидной железы

Иногда после родов происходят сбои в эндокринной системе организма. Этот вариант стоит учесть, особенно, если принятые меры не помогли, и волосы продолжают выпадать.

Нужно проконсультироваться у эндокринолога, пройти обследования. При подтверждении опасения, эндокринолог назначит курс лечения. Не забудьте заменить обычную соль на йодированную.

Советы трихолога

Трихологи советуют мамам не забывать про ежедневный уход за волосами. Всего несколько банальных рекомендаций, о которых часто забывают в бытовой суете:

  1. Расческа обязана подходить именно вашему типу волос, иметь деревянные зубья.
  2. Тугие хвостики и косички под запретом.
  3. Использование фена, плойки, а также различную термическую обработку локонов нужно свести к минимуму.
  4. Ежедневно делайте массаж головы, чтобы улучшить кровообращение.
  5. Придерживайтесь рекомендаций по уходу за шевелюрой в различные сезоны года.

Также старайтесь не злоупотреблять медикаментами и лечить возникшие заболевания (ОРВИ, воспаления и другие) при помощи народных рецептов, в состав которых входят неопасные для ребенка компоненты. Это на случай, если выпадают волосы при грудном вскармливании.

Лечение при помощи натуральных средств

Задаетесь вопросом «Как остановить выпадение волос после родов»? Для начала попробуйте вместо покупного шампуня сделать шампунь из природных ингредиентов. Вариантов создания такого шампуня уйма, мы предложим лишь один из них. Разведите горсть муки ржаной с водой, чтобы создалась масса, которую можно нанести на локоны. При желании, добавьте яичный желток. Используйте смесь как обычный шампунь.

Для всех типов локонов будет полезна маска, стимулирующая их рост. Разведите большую ложку горчичного порошка в теплой воде, подождите, пока остынет, и добавьте желток сырого яйца. Втирайте состав массажными движениями в корни шевелюры около 10 минут, затем промойте водой с шампунем.

Отлично на состояние локонов воздействуют различные масла. Их можно смешивать с другими компонентами или между собой и применять на волосы любого типа. Особенно известным является репейное масло, которое является эффективным и безопасным лекарством от выпадения волос. Наносить его желательно за 20-40 минут до мытья головы, обернув её полотенцем и/или целлофановым пакетом.

Так же используют следующие масла:

  • кокоса;
  • жожоба;
  • облепихи;
  • оливки;
  • пророщенной пшеницы;
  • подсолнуха.

Для закрепления эффекта чаще расчесывайте свои волосы, принимайте шоколадные, медовые и лимонные ванночки для головы. Сделать их просто, нужно только развести указанные продукты в небольшом количестве воды. В лимонные ванночки вливают лимонный сок в пропорциях: на литр воды 3-5 капель свежевыжатого сока.

В заключение

Если выпадение волос переросло в облысение и не прекращается около года, стоит прибегнуть к профессиональной помощи. Купите мезороллер, на который наносятся эфирные масла, витамины и полезные вещества. Пройдите курс мезотерапии в салоне красоты, попробуйте комплексное лечение. В серьёзных случаях назначаются специальные уколы с содержанием кислоты в кожу головы. Данная методика имеет множество противопоказаний, поэтому прибегают к ней лишь тогда, когда остальные средства и способы не помогают, а явных причин, вызвавших облысение, не найдено.

Берегите себя и будьте здоровы!