Можно ли чеснок при беременности


Будущие и кормящие мамы должны очень внимательно подбирать свой рацион. Это не случайно: организм плода или недавно родившегося ребёнка просто не приспособлен для того, чтобы усваивать некоторые виды пищи. Желательно каждому продукту устраивать своеобразную проверку по схеме «польза – вред». К чесноку это относится в первую очередь.

Почему чеснок так популярен?

Многие лекарства категорически запрещено применять при беременности или грудном вскармливании. Однако иммунитет беременной или кормящей женщины часто даёт сбои, особенно во время всплеска всевозможных простуд и вирусных инфекций. Получается очень неприятная ситуация: лечиться нужно, но практически нечем.

чеснок

Многие будущие и кормящие мамы в таких случаях обращаются к народной медицине. И здесь чеснок буквально лидер: у этого овоща невысокая цена, он есть во всех магазинах, а полезных свойств – просто масса. Именно поэтому многие женщины предпочитают употреблять чеснок при беременности, если появляется насморк или развивается простуда.

Чеснок при грудном вскармливании употребляют тоже довольно часто. Правда, многие мамы тревожатся: овощ горький, с сильным запахом, не станет ли молоко неприятным на вкус для малыша? Здесь важно разобраться с теми пользой и возможным вредом, которые бывают при употреблении чеснока.

Чем полезен чеснок?

Это настоящий природный антисептик. Фитонциды чеснока не оставляют шансов на выживание ни вирусам, ни бактериям. Такое свойство отлично пригождается не только при гриппе, ангинах и простудах, но и при опасности развития кишечных инфекций. много чеснока на разделочной доске

Если чеснок добавить к тяжёлому или жирному блюду, оно переварится легче и быстрее. Всё благодаря усилению желчегонной функции. Печень, которая борется со всеми токсинами нашего организма, тоже работает лучше благодаря чесноку. Особая аминокислота, метионин, – признанный гепатопротектор. Кроме того, метионин обеспечивает полноценное функционирование наших суставов и укрепляет хрящевую ткань.

Из-за массы неблагоприятных факторов наши сосуды в больше или меньше степени склонны к образованию тромбов. Чеснок защищает и от этого. Его компоненты делают кровоток более активным, а саму кровь – не такой вязкой, как это часто бывает при повышенном холестерине.

Наконец, каждый зубчик чеснока – это буквально коллекция различных витаминов и минеральных веществ. Кроме аскорбиновой кислоты, в чесноке много тиамина, он же витамин В1, без которого серьёзно страдает наша нервная система.

Иммуностимулятор, регулятор сахара крови, помощник щитовидной железы – всё это о чесноке. Казалось бы, какие могут быть сомнения? Получается, что чеснок во время беременности просто необходим. И после рождения ребёнка тоже пригодится. Но сначала ещё нужно разобраться, не может ли этот овощ навредить?

Когда нельзя употреблять чеснок?

Активизация деятельности организма и обменных процессов не всегда во благо. Всевозможные диеты для снижения веса требуют исключения чеснока из рациона, так как этот овощ стимулирует аппетит. А ещё чесночный сок – сильнейший раздражитель слизистых оболочек. Те, кто хотя бы однажды закапывал сок при насморке в нос, наверняка помнят не самые приятные ощущения.

Точно так же чеснок действует на слизистые оболочки пищевода, желудка, кишечника. Если у человека установлено хотя бы одно заболевание ЖКТ, чеснок под запретом. Раздражающее действие овоща может повредить и почкам.

Польза и вред чеснока для будущих мам

Рацион женщины, которая ждёт малыша или растит грудного ребёнка, должен быть особенным. В нём просто обязаны сочетаться достаточность витаминов, питательность и отсутствие угрозы любой аллергии. В итоге получается довольно жёсткая, почти суровая диета. девушка ест чеснок

Казалось бы, чеснок, со всей своей полезностью, не может быть исключён из рациона уже хотя бы в силу своих лекарственных свойств. Его способность улучшать кровообращение тоже пригодится, особенно будущим мамам, у которых общий объём крови к моменту родов существенно возрастает. Однако придётся учесть несколько «но».

Из-за своей особенности ускорять обменные процессы чеснок может вызывать маточные сокращения. Такое явление может оказаться весьма опасным, вплоть до преждевременных родов. Далее, будущие мамы часто страдают изжогой, а чесночный сок может усилить это неприятное ощущение. Наконец, даже если до беременности женщина очень любила чеснок, во время ожидания ребёнка этот овощ может превратиться в непереносимый и даже аллергенный продукт.

Если мама кормит грудью

Чеснок может оказаться очень полезным и для малыша, и для кормящей мамы. Женский иммунитет после родов часто даёт сбои, а у маленьких деток способность сопротивляться инфекциям формируется довольно долго. Чеснок способен защитить и ребёнка, и его маму от микробов. чеснок на ладонях женщины

Малыши с плохим аппетитом часто начинают кушать лучше, если мама есть чеснок. И пищеварение может значительно улучшиться как у ребёнка, так и у кормящей матери. Хороший обмен веществ даёт ещё один плюс: достаточную, полноценную лактацию.

Одновременно чеснок при грудном вскармливании вызывает немало сомнений. Горький привкус в молоке может очень не понравиться малышу, как и резковатый запах. Активизация обменных процессов иногда может навредить маленькому человечку, а склонность грудных деток к аллергии известна практически всем.

Что же всё-таки делать?

Исключить чеснок из рациона на всю беременность и грудной период? А если простуда? Или просто очень хочется чеснока? Диетологи и педиатры учли все эти вопросы и предложили разумный компромисс.

Если во время ожидания малыша на чеснок буквально тянет (ведь вкусовые причуды будущих мам непредсказуемы), его можно себе позволить. Но понемногу. Чтобы польза была максимальной, лучше добавлять несколько мелких кусочков в готовое блюдо. Небольшой зубчик в день – тот максимум, который можно себе позволить. Однако даже такое количество может оказаться вредным, поэтому важно следить за своими ощущениями. Если после чеснока появляется изжога, от употребления овоща придётся воздержаться.

Чеснок при грудном вскармливании всё-таки остаётся весьма спорным продуктом. Однако все вопросы, связанные с этим овощем в рационе, можно прояснить самостоятельно. Нужно лишь проявить разумную осторожность.

Если малыш не старше месяца, диета должна быть особенно строгой. В это время необходимо исключить все острые продукты и приправы, включая чеснок. Затем можно аккуратно вернуть этот овощ в рацион. Врачи и диетологи советуют начать с минимального количества, не больше трети маленького зубчика. Очень важно, чтобы никаких новых продуктов в этот день мама не употребляла сама и не предлагала ребёнку.

Младенец не отказался от груди, у него не заболел животик? По-видимому, всё в порядке. Если после нескольких дней употребления чеснока маленькими кусочками никаких осложнений не возникло, значит, всё просто отлично. Можно получать всю пользу овоща и не бояться побочных эффектов. Разрешается довести объём потребляемого чеснока до зубчика в день. Однако если малыш стал хуже кушать, беспокоится, морщится во время кормления, чеснок ему явно не по нраву.

В любом случае чеснок можно будет по-прежнему использовать для лечебных целей, просто не с пищей, а по-другому. Чеснок необходимо измельчать и просто держать поблизости, вдыхая запах. Летучие вещества, фитонциды, и при таком использовании отлично поборются с микробами и принесут огромную пользу.

Можем сделать вывод: чеснок в рационе будущей или кормящей мамы не является на 100% запретным продуктом. Нужно лишь соблюдать разумную.