Финики при грудном вскармливании


9 месяцев ожидания позади и маленький комочек, который уже имеет свой характер, лежит у мамы на животике. Всё, с этой минуты она всецело принадлежит этому существу. От неё зависит, сколько любви и ласки он получит, каким станет человеком (уверенным в себе или закомплексованны м), воспитанным или не слишком. Обо всем этом у мамы будет время подумать на досуге, выработать свою стратегию поведения и, даже возможно предположить будущее её крошки, к которому она и поведет свое чадо через Терни к звездам. Пока же её задача – полноценное питание, чтобы малыш с маминым молочком получил все самое полезное и вкусное.

Что должен получать ребенок с грудным молоком

До полугода малыш пребывает исключительно на естественном вскармливании (если, конечно, маме удается наладить этот процесс). После 6 месяцев ребенку можно вводить первый прикорм, но грудное молоко должно оставаться в рационе еще несколько месяцев. В идеале до года, можно чуть больше.

ложка с финиками

Молоко, которое для взрослого человека выглядит всегда одинаково, для малыша отличается не только по вкусу, но и по набору витаминов и микроэлементов. Нормальная мама стремиться есть как можно больше полезной еды, ведь её ребенок должен получить все необходимое для роста и развития. Очень важно, чтобы каждый день с маминым молочком организм крохи усваивал

  • витамины групп А, В, Е;
  • микроэлементы (кальций, магний, калий, фосфор, цинк, марганец, селен и, конечно, железо);
  • аминокислоты.

Весь этот набор полезных веществ можно получить поедая каши, мясо, фрукты, зерна пророщенной пшеницы. Но, внимание, вполне реально получить это же, съев горсть фиников. Возникнет вопрос, можно ли есть финики при грудном вскармливании? Они полезны, но не станут ли они причиной пищевой аллергии малыша? Смогут ли спровоцировать нарушения работы желудочно-кишечн ого тракта? Давайте попробуем разобраться.

Финики и их влияние на организм малыша

Плоды финиковых пальм по своей ценности вполне способны заменить человеку еду полностью. Вряд ли какая-то мама будет пускаться в такие крайности, но она должна знать, что при наличии массы витаминов и микроэлементов, финики практически не содержат жира. А значит, молоко мамы, которая их употребляет в своем рационе, будет легко усваиваться в животике крохи.

финиковая пальма

Этот плод уникален еще и тем, что он способен усваиваться полностью, насыщая организм мамы и передавая в молоко огромное количество углеводов. Значит, мама покушала финики, через какое-то время малыш выпил её молочко, насытился и получил огромное количество витаминов, углеводов, а также фруктозу и глюкозу. И если мама рядом, что еще нужно ему для счастья? Наверное, уже ничего.

Таким образом, можно выстроить такую цепочку: мама ела финики, её молоко стало полезным и легко усваиваемым, малыш его выпил, его организм легко переваривает полученную пищу, ничего не болит, есть силы для роста и развития. А это значит, укрепляется иммунитет и вырабатывается способность к сопротивлению инфекциям.

Теперь давайте разберемся, полезен ли этот продукт для мамы.

Финики и организм кормящей женщины

После родов, счастливая, но ослабленная мама должна иметь силы заниматься малышом и восстанавливатьс я. Организм пережил огромный стресс и нуждается в помощи. Ему предстоит

  • заново укрепить мышцы матки;
  • наладить лактацию;
  • справиться со стрессом и, возможно, даже депрессией.

Часто врачи прописывают витаминизированн ый комплекс, но необходимые полезные вещества способна дать женщине и горсть фиников. Итак, мама ест эти плоды, тем самым давая огромную пользу себе и организму своего ребенка. Если так полезны финики, может, стоит их включать в рацион беременной женщины? Давайте разберемся.

Финики при беременности

Тело будущей мамы уже ей не принадлежит. Каждый съеденный продукт получает и её кроха. Здорово, если маме удается наладить рацион так, чтобы он шел только на пользу ей и малышу.

беременная женщина

  • на ранних сроках беременности у будущего ребенка закладываются молочные зубы (а коренные формируются в первые месяцы после рождения). Это значит, что рацион мамы должен быть богат кальцием;
  • для роста матки, спокойствия женщины, формирования мышечной ткани плода необходимы магний и калий;
  • костная система ребенка нуждается в фосфоре;
  • для обогащения крови кислородом нужно железо;
  • важно, чтобы у мамы не было отеков, значит, нужно наладить водный баланс;
  • на поздних сроках нужно готовить организм к родам, чтобы у него хватило сил на этот важный процесс.

Справиться со всеми этими задачами способны финики. Если забеременев, женщина начнет их употребление, она принесет огромную пользу себе и своему крохе. Кальций, калий, фосфор, железо, аминокислоты и другие полезные вещества будут легко усваиваться ею и передаваться малышу. Ребенок сможет полноценно развиваться, а мама спокойно подготавливаться к родам.

Но это абсолютно не значит, что финики должны стать основой рациона. Их задача – его дополнение. Они могут добавить нужные витамины, помогут переварить другую пищу и норма употребления фиников 12-15 штук в день. При условии, что организм к ним привык и у мамочки нет на них аллергии.

Как выбрать финики?

Этот тропический плод проделывает немалый путь, чтобы попасть в наши супермаркеты и на рынки. Выращенный в жарких странах, он после созревания проходит обработку сернистым газом, которая позволяет ему добраться до нас максимально неповрежденным. Это значит, что купив финики, нужно их очень хорошо промыть, а еще лучше замочить в холодной воде хотя бы на полчаса.

разные сорта фиников

Покупать плоды стоит в проверенном месте и при выборе нужно, чтобы финики выглядели так:

  1. Гладкие.
  2. Блестящие.
  3. Ровные.
  4. Сморщенные, но совсем чуть-чуть.


На финиках не должно быть плесени, слизи, кристаллов сахара. Те плоды, из которых перед транспортировкой не удалили косточки, сохраняют максимальное количество полезных свойств.

И в заключение небольшой совет. Будущей маме или уже кормящей, бесспорно, нужны силы и здоровый малыш. Но, прочитав статью, может быть и стоит отправить мужа в магазин за финиками, но уж точно не нужно их съедать сразу целый килограмм. Начать стоит с одного плода утром. Убедившись в том, что организмы мамы и малыша отлично переносят действие фиников, можно постепенно увеличить их количество. Так что, вкусных и полезных витаминов. Удачи!